Здорове життя для всієї родини
xeldurimek об'єднує покоління через фітнес. Створюємо програми, які підходять кожному члену сім'ї, від активних дідусів до енергійних онуків. Разом ми сильніші!
Сімейний підхід
Програми, розроблені для спільних тренувань різних поколінь. Кожен знаходить своє місце у загальному процесі оздоровлення родини.
Досвідчені тренери
Команда сертифікованих спеціалістів з багаторічним досвідом роботи з людьми старшого віку. Індивідуальний підхід до кожного учасника.
Безпечні методики
Всі вправи адаптовані для безпечного виконання. Поступове збільшення навантаження з урахуванням особливостей організму в зрілому віці.
Наша історія успіху
Понад десятиліття ми допомагаємо сім'ям знаходити радість у спільній фізичній активності. Наші досягнення говорять самі за себе.
Заснування xeldurimek
Почали з невеликої групи ентузіастів, які вірили в силу сімейного фітнесу
1000 задоволених родин
Досягли важливої віхи - тисяча сімей довірила нам своє здоров'я
Онлайн програми
Запустили дистанційні тренування для зручності наших клієнтів
5000+ активних клієнтів
Сьогодні нас обирають тисячі сімей по всій країні
Оберіть свій тарифний план
Ми пропонуємо гнучкі варіанти для кожної родини. Всі плани включають персональний підхід та можливість тренуватися разом з близькими.
Базовий
- 2 тренування на тиждень
- Групові заняття
- Консультація тренера
- Програма харчування
Стандартний
- 3 тренування на тиждень
- Сімейні групи
- Персональна програма
- Онлайн підтримка
- Моніторинг прогресу
Преміум
- Необмежені тренування
- Персональний тренер
- Сімейний коуч
- Домашні візити
- VIP підтримка
Всі тарифи включають безкоштовну консультацію та пробне тренування
Маєте питання? Зв'яжіться з намиЧасті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші програми фітнесу для сімей
Чи підходять ваші програми людям без досвіду тренувань? +
Скільки членів родини можуть брати участь у програмі? +
Як швидко можна побачити результати? +
Чи потрібне спеціальне обладнання для тренувань? +
Чи можна поєднувати онлайн та офлайн тренування? +
Як відбувається контроль прогресу? +
Порада дня
Щодня ми ділимося корисними порадами для здорового способу життя всієї родини
Ранкова активність для всієї родини
Почніть день з 10-хвилинної спільної розминки. Це не тільки зарядить вас енергією, але й зміцнить сімейні зв'язки. Включіть улюблену музику та рухайтеся разом - це чудовий спосіб підготувати організм до активного дня та налаштуватися на позитив.
Що входить у ранкову розминку:
- • Легкі розтягування м'язів шиї та плечей
- • Нахили та повороти тулуба
- • Підйоми на носочки та присідання
- • Дихальні вправи для насичення організму киснем
Чому варто обрати xeldurimek?
Порівняйте самостійні заняття з професійним супроводом у нашому центрі
Самостійні заняття
- Відсутність професійного контролю техніки
- Ризик неправильного виконання вправ
- Відсутність мотивації та підтримки
- Немає індивідуального підходу
- Важко підтримувати регулярність
З xeldurimek
- Професійний контроль кваліфікованих тренерів
- Безпечне виконання з правильною технікою
- Постійна мотивація та підтримка команди
- Персоналізовані програми для кожного
- Гарантована регулярність та результати
Статистика ефективності
Розрахуйте свою денну норму калорій
Персональний калькулятор допоможе визначити оптимальну кількість калорій для досягнення ваших цілей
Введіть ваші дані
Ваші результати
Рекомендації:
- • Розподіліть калорії на 4-5 прийомів їжі
- • Включіть більше овочів та фруктів
- • Пийте не менше 2 літрів води на день
- • Поєднайте з регулярними тренуваннями
Як проходить співпраця з xeldurimek
Покроковий процес, який забезпечує максимальну ефективність та комфорт для всієї родини
Консультація
Знайомимося з родиною, вивчаємо потреби кожного члена, визначаємо цілі та можливості
Планування
Розробляємо індивідуальну програму тренувань та харчування для кожного учасника
Тренування
Проводимо регулярні заняття з постійним контролем техніки та прогресу
Результат
Досягаємо поставлених цілей та переходимо на наступний рівень розвитку
Середній час досягнення результатів
Відгуки наших клієнтів
Історії успіху родин, які обрали здоровий спосіб життя разом з xeldurimek
"Вже рік займаємося всією родиною. Донька привела нас з чоловіком, і ми не пошкодували. Тренери дуже уважні, все пояснюють. Почуваємося набагато краще, з'явилося більше енергії."
"Спочатку сумнівався, чи зможу в моєму віці. Але тренери xeldurimek зробили неможливе - тепер тренуюся з онуками! Це неймовірно зближує сім'ю та дає відчуття молодості."
"Найкраще рішення для нашої родини! Ми з мамою (75 років) тренуємося разом. Програма адаптована під наші можливості. За півроку стали набагато активнішими."
Розпочніть здорове життя сьогодні
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для персональної консультації та складання програми тренувань
